寒露
2024年寒露时间：2024年10月8日 02:59:55 星期二，农历 九月(小)初六，季秋
2025年寒露时间：2025年10月8日 08:41:10 星期三，农历 八月(小)十七，仲秋
距下个寒露到来还有：
Cold Dew
太阳到达黄经195度
鸿雁来宾 - 鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
雀入大水为蛤 - 雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
菊有黄花 - 菊花已普遍开放。
每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交界。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
斗指甲。太阳黄经为195°。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水日多，且气温更低了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候将逐渐转冷的意思。而水气则凝成白色露珠。
登高习俗：如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。
农事习俗：寒露时天气对秋收十分有利，农谚有“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。”寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
饮食习俗：寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？
在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪（月+展）等。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了。这时，我省各地气温继续下降。盆地日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。川西高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与盆地秋色迥然不同。常年寒露期间，盆地雨量亦日趋减少。盆地西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响“三秋”生产，成为我省盆地的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。但是，秋绵雨严重与否，直接影响“三秋”的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种；另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。
| 年份 | 公历时间 | 农历时间 | 星期 |
|---|---|---|---|
| 2027年寒露 | 10月8日 20:17:02 | 九月(小)初九 | 星期五 |
| 2026年寒露 | 10月8日 14:29:14 | 八月(小)廿八 | 星期四 |
| 2025年寒露 | 10月8日 08:41:10 | 八月(小)十七 | 星期三 |
| 2024年寒露 | 10月8日 02:59:55 | 九月(小)初六 | 星期二 |
| 2023年寒露 | 10月8日 21:15:34 | 八月(大)廿四 | 星期日 |
| 2022年寒露 | 10月8日 15:22:26 | 九月(小)十三 | 星期六 |
| 2021年寒露 | 10月8日 09:39:02 | 九月(大)初三 | 星期五 |
| 2020年寒露 | 10月8日 03:55:15 | 八月(大)廿二 | 星期四 |
| 2019年寒露 | 10月8日 22:05:38 | 九月(小)初十 | 星期二 |
| 2018年寒露 | 10月8日 16:14:43 | 八月(小)廿九 | 星期一 |
| 2017年寒露 | 10月8日 10:22:09 | 八月(大)十九 | 星期日 |
| 2016年寒露 | 10月8日 04:33:23 | 九月(大)初八 | 星期六 |
| 2015年寒露 | 10月8日 22:42:49 | 八月(大)廿六 | 星期四 |
| 2014年寒露 | 10月8日 16:47:30 | 九月(大)十五 | 星期三 |
| 2013年寒露 | 10月8日 10:58:30 | 九月(小)初四 | 星期二 |
| 2012年寒露 | 10月8日 05:11:43 | 八月(小)廿三 | 星期一 |
| 2011年寒露 | 10月8日 23:19:06 | 九月(大)十二 | 星期六 |
| 2010年寒露 | 10月8日 17:26:29 | 九月(小)初一 | 星期五 |
| 2009年寒露 | 10月8日 11:40:04 | 八月(小)二十 | 星期四 |
| 2008年寒露 | 10月8日 05:56:38 | 九月(大)初十 | 星期三 |
| 2007年寒露 | 10月9日 00:11:29 | 八月(大)廿九 | 星期二 |
| 2006年寒露 | 10月8日 18:21:23 | 八月(大)十七 | 星期日 |
| 2005年寒露 | 10月8日 12:33:18 | 九月(大)初六 | 星期六 |
| 2004年寒露 | 10月8日 06:49:18 | 八月(大)廿五 | 星期五 |
| 2003年寒露 | 10月9日 01:00:33 | 九月(小)十四 | 星期四 |
| 2002年寒露 | 10月8日 19:09:18 | 九月(大)初三 | 星期二 |
| 2001年寒露 | 10月8日 13:25:01 | 八月(大)廿二 | 星期一 |
| 2000年寒露 | 10月8日 07:38:13 | 九月(小)十一 | 星期日 |
| 1999年寒露 | 10月9日 01:48:21 | 九月(大)初一 | 星期六 |
| 1998年寒露 | 10月8日 19:55:45 | 八月(小)十八 | 星期四 |
| 1997年寒露 | 10月8日 14:05:10 | 九月(小)初七 | 星期三 |
| 1996年寒露 | 10月8日 08:18:42 | 八月(小)廿六 | 星期二 |
| 1995年寒露 | 10月9日 02:27:12 | 闰八月(小)十五 | 星期一 |
